식후 몇분뒤에 눕는게 안전한가요?

양OO • 2023.06.09

역류성 식도염 때문에 걱정거리가 늡니다. 식사를 하고 눕고싶은데 언제쯤이면 소화가 될지, 혹여나 지금 누우면 다시 고생할까 걱정됩니다. 식후 몇분정도 뒤에 누우면 될까요? 또 혹시 물 마시고 난 뒤 바로 눕는것도 안좋을까요?

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.06.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화 시키는 것이에요. 위식도 역류성 질환을 예방, 치료하기 위해서는 과식하면 안돼요. 사이다, 콜라 등과 같은 탄산음료를 피해야하고, 하부 식도 괄약근의 힘을 약하게 하는 흡연, 지방이 많은 음식, 커피, 초콜릿, 술, 오렌지주스 등의 음식물과 근육 이완제 등 일부 약물을 피해야 해요. 체중을 줄여야 하고, 쭈그려 앉지 않고 식사 후에 바로 눕는 습관을 고쳐야 해요. 식사 후 최소 3시간 후에 눕는 것을 권장 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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