눈이 건조하고 충혈될 때 대처법은?

Question

요즘 몸이 전체적으로 건조한데 눈이 너무 건조해요 렌즈도 자주 돌아가는 것 같아요. 렌즈를 낀 부분은 깨끗한데 안낀 부분 보면 건조해서 그런지 살짝 노랗고 막 빨갛게 충혈된 것도 보이더라구요..그래서 안과에 가야되는 건지 어떻데 대처를 해야될까요?? 요즘 알레르기도 눈으로 자주 와서 조금 비비게 되는 것 같기도 해요

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눈의 건조함과 충혈로 불편을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

질문자님의 증상은 안구건조증을 의심해볼 수 있습니다. 렌즈 착용, 알레르기로 인한 눈 비빔, 전체적인 몸의 건조함이 모두 안구건조증을 악화시킬 수 있는 요인입니다.

현재 상태에서는 다음과 같은 대처법을 권장드립니다:

1. 인공눈물을 규칙적으로 사용하세요. 단, 10분 정도 지나면 효과가 사라진다면 더 점도가 높은 제품이 필요할 수 있습니다.

2. 실내 환경을 개선하세요. 가습기를 사용하여 습도를 높이고, 에어컨이나 선풍기 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 하세요.

3. 장시간 모니터 사용 시 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하세요.

4. 눈을 비비는 것은 자제해주세요. 알레르기 증상이 있다면 더욱 악화될 수 있습니다.

5. 수분 섭취를 충분히 하고, 항산화 성분이 풍부한 식품(비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 생선 등)을 섭취하세요.

노란 부분과 충혈이 지속되고, 인공눈물로도 증상이 개선되지 않는다면 안과 방문을 권장드립니다. 특히 알레르기 증상이 동반된다면 적절한 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 안과에서는 단순 건조증 외에도 다른 눈 질환이 있는지 확인하고 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다.

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