수면시간을 어디에 맞춰야할까요?

김OO • 2024.12.29

34살 여성입니다. 저는 6시간 잠을 잘 때 가장 개운한 것 같은데, 최소 7시간 이상은 자야 몸에 좋다고 하더라구요. 근데 저는 7시간 잤을 때 보다 6시간 잤을때가 더 개운해요. 이럴땐 수면시간을 어디에 맞춰야할까요?

가정의학과
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