혀 교정 중 혀가 입천장에 닿는데 앞니와 아랫니를 건드려요. 뻐근하고 긴장돼요. 어떻게 편안해지나요?

올바른 혀 위치가 입천장에 혀가 전체적으로 닿고 앞니를 건들지 않은 상태라고 하잖아요. 근데 저는 혀가 두꺼운건지 큰건지 혀가 입천장에 닿는데 반드시 앞니와 아랫니를 건드려요 그래서 혀 교정을 위해서 최대한 이빨을 안걸들이고 입천장에 위치하는데 너무 뻐근하고 긴장되요 어떻게 해야지 더 편해지나요? 이거 나중에 익숙해지나요?