하품 후 목 안이 담 걸렸을 때 대처법은?

Question

누워서 책 읽다가 하품했는데 목 안이 담걸렸어요 어떻게 해결하나여?

닥터나우 AI · Accepted Answer

하품 후 목 안에 담이 걸렸을 때는 다음과 같은 방법으로 대처하실 수 있습니다:

1. 우선 충분한 휴식을 취하시고 목을 무리하게 사용하지 않도록 주의하세요.

2. 온찜질을 해서 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 것이 도움이 됩니다.

3. 부드럽게 목을 스트레칭하여 근육을 풀어주세요. 단, 통증이 심할 경우에는 무리하지 마세요.

4. 필요하다면 진통제나 근이완제를 복용하실 수 있습니다. 약 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고 지침을 따르세요.

5. 올바른 자세를 유지하여 목에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 특히 책을 읽을 때는 목이 구부정하지 않도록 주의하세요.

이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 재활의학과에 내원하여 전문의와 상담받으시는 것이 좋습니다.

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