침대에서 자위 후 무의식적 사정, 해결 방법은?

Question

중3 남학생입니다 제가 평소에 침대에 누워서 영상물을 보며 자위를 하는데  일어나면 항상 조금씩 사정을 합니다 침대에서 해서 몸이 적응을 해서 그런 것 같은데 어떻게하면 고칠 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 고민이 많이 불편하실 것 같네요. 말씀하신 상황은 특정 환경(침대)에서의 자위 습관으로 인해 몸이 그 환경에 조건화되어 나타나는 반응일 가능성이 높습니다.

이런 문제를 해결하기 위한 방법을 알려드릴게요:

1. 자위 장소와 자세를 바꿔보세요. 침대가 아닌 다른 장소에서 시도해보면 침대와 연관된 조건반사를 줄일 수 있습니다.

2. 자위 빈도를 일시적으로 줄여보는 것도 도움이 될 수 있어요. 몸이 특정 환경에 덜 민감해질 시간을 주는 것입니다.

3. 자위 후에는 바로 일어나지 말고 몸을 충분히 이완시킨 후 천천히 움직이는 습관을 들여보세요.

4. 평소 골반 근육 운동을 통해 사정 조절 능력을 키우는 것도 도움이 됩니다.

만약 이런 방법들을 시도해도 증상이 계속된다면, 비뇨의학과 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다. 사정 조절에 관한 전문적인 조언을 받을 수 있을 거예요.

청소년기는 성적 발달 과정에서 여러 변화를 겪는 시기이니, 너무 걱정하지 마시고 건강한 습관을 형성하는 데 집중해보세요.

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