눈이 3~4시간 간격으로 떨리면 괜찮은가요?

Question

3~4시간 간격으로 눈이 떨리는데 괜찮은거죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈 떨림(안검경련)은 대부분 일시적이고 무해한 경우가 많습니다. 눈 떨림의 원인으로는 피로, 스트레스, 카페인 섭취, 수면 부족, 마그네슘 부족 등이 있을 수 있습니다. 3~4시간 간격으로 눈 떨림이 발생한다면, 우선 충분한 휴식과 수면을 취하고 카페인 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 눈 떨림이 장기간 지속되거나 다른 증상(예: 통증, 시력 변화, 얼굴 전체의 떨림 등)이 동반된다면 신경학적 문제나 안과적 질환일 가능성도 있으므로 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 증상이 한 달 이상 지속되거나 일상생활에 불편을 초래한다면 정확한 원인 파악을 위해 안과에 내원하시는 것을 권장드립니다.

눈 떨림은 대부분 간단한 생활 습관 교정으로 호전될 수 있으니, 충분한 휴식과 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 수분 섭취 등을 통해 증상을 관리해보세요. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요.

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