치질과 변비 증상 해결 방법은?

Question

어제 저녁에 똥 싸다가 똥이 나오다가 똥꼬에 걸린 느낌이 들어요 그래서 급하게 물도 많이 먹고 변비약도 2개나 먹었ㄴ느데 아침에 못 쌌어요 약간 치질 걸린 것 같아요 지금도 변비약1개 먹었는데 물도 많이 마실려는데 해결방앙 알려주세요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

변비와 치질 증상으로 많이 불편하실 것 같습니다.

변비 해결을 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 특히 아침에 물 한 잔을 마시면 위 대장 반사를 일으켜 배변을 촉진할 수 있습니다.

2. 식이섬유 섭취 증가: 야채, 과일, 해조류, 콩류, 귀리 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 이는 대변의 부피를 늘려 배변을 용이하게 합니다.

3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책과 같은 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다.

4. 복부 마사지: 시계 방향으로 복부를 부드럽게 마사지하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다.

5. 배를 따뜻하게 유지하고 조이는 옷은 피하세요.

이미 변비약을 복용하셨는데도 증상이 지속된다면, 약의 효과가 나타날 때까지 기다려보시는 것도 좋습니다. 하지만 증상이 계속되거나 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

치질 증상 완화를 위해서는 변비를 해결하는 것이 가장 중요하며, 좌욕을 하거나 항문 부위를 청결하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 또한 화장실에서 오래 앉아있는 것을 피하고, 배변 시 과도하게 힘을 주지 않는 것이 좋습니다.

비뇨의학과 관련 1개의 답변