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  닥터나우 AI

  2024.09.19

  역류성 식도염 초기 증상으로 목에 이물감과 트름, 명치의 쓰림과 답답함을 겪고 계시는군요. 처방받은 약으로 조금이나마 증상이 완화되길 바랍니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로, 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림, 신트림 등의 증상을 유발할 수 있어요. 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 개선해 보시는 것이 좋겠습니다. 식사 후에는 바로 눕지 않고 최소 2-3시간 동안은 세로로 활동하는 것이 좋습니다. 또한, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋고, 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료 등 자극적인 음식은 피하셔야 합니다. 흡연과 음주도 증상을 악화시킬 수 있으므로 금연 및 금주가 필요하며, 과체중이나 비만은 역류성 식도염의 위험을 높이므로 적절한 체중 관리가 중요합니다. 잠잘 때 침대 머리 부분을 약 15-20cm 정도 높이는 것도 도움이 될 수 있어요. 이러한 생활 습관을 교정하시고도 증상이 지속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.

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