고기와 김치찌개를 먹고 소화불량이 생겼어요, 속이 울렁거리고 토할 것 같아요. 왜 그런 걸까요?

Question

제가 기능성소화불량이 있는데요 고기 , 김치찌개 다 먹거든요 먹고나서 소화는 안되지만 속은 괜찮아요 근데 소화불량 있으면 소식을 하라해서 원랜 밥 3공기 정도 먹는데 오늘은 한공기에 김 밖에 안먹었어요 근데 속이 엉첨 울렁거려요 왜이런거죠 원래도 김 먹긴 햇는데 괜찮았거든요 속이 엉첨 울렁거리고 토할거같아서 누웟는데 울렁거리지만 그나마 괜찮아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

기능성 소화불량이 있으신 경우, 고기와 김치찌개와 같이 기름지고 자극적인 음식을 드신 후 소화불량과 속 울렁거림이 발생할 수 있어요. 평소보다 적은 양을 드셨음에도 불구하고 위산 분비가 늘어나거나 위장 운동의 변화로 인해 속이 울렁거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 소화 기능 장애를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요:
1. 소량씩 자주 먹기: 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 자주 먹어 위에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다.
2. 자극적인 음식 피하기: 기름진 음식이나 매운 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 가능한 피하시는 것이 좋습니다.
3. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 소화를 돕는 것이 중요합니다.
4. 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 바로 눕는 습관은 소화 기능 장애를 악화시킬 수 있으므로, 식사 후 최소 30분은 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 병원에 방문하여 전문의와 상담하시고 필요한 경우 내시경 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 좋겠습니다.

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