만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.09

  안녕하세요. 다이어트 후 간헐적으로 빈혈 증상을 겪고 계시다니 건강에 대한 관심이 필요해 보입니다. 다이어트를 통해 체중을 많이 감량하셨다면, 영양소의 섭취가 부족하거나 불균형할 가능성이 있습니다. 특히 철분, 비타민 B12, 엽산과 같은 영양소가 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 빈혈의 원인을 정확히 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 혈액검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 혈액검사를 통해 빈혈의 유형을 파악하고, 철분, 비타민 B12, 엽산 수치 등을 확인할 수 있습니다. 또한, 다이어트로 인한 영양 불균형 외에도 다른 건강 문제가 빈혈을 유발할 수 있으므로, 전반적인 건강 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 다이어트를 하실 때는 영양소가 골고루 포함된 식단을 유지하시고, 필요하다면 영양사나 의사의 상담을 통해 건강한 다이어트 계획을 세우시는 것이 좋습니다. 체중 감량은 중요하지만, 건강을 해치지 않는 범위 내에서 이루어져야 합니다. 현재 빈혈 증상이 있다면, 철분이 풍부한 식품(적색육, 콩류, 시금치 등)을 섭취하시고, 비타민 C가 함유된 과일이나 채소를 함께 드시면 철분의 흡수를 도울 수 있습니다. 하지만 이러한 식이 조절만으로 증상이 개선되지 않는다면, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 또한, 체중 감량이 급격하게 이루어진 경우에는 기존 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 갑상선기능항진증, 당뇨, 흡수장애 등의 의학적 원인이 있을 수 있으니 이 부분도 함께 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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