폼롤러 사용 전 온찜질이 필요한가요?
일자목이어서 폼롤러로 목 스트레칭을 자주하는데요 온찜질을 해주고 폼롤러를 써야되나요 아니면 폼롤러 먼저 하고 온찜질해주나요?
일자목이어서 폼롤러로 목 스트레칭을 자주하는데요 온찜질을 해주고 폼롤러를 써야되나요 아니면 폼롤러 먼저 하고 온찜질해주나요?
일자목 증상으로 폼롤러를 이용한 목 스트레칭을 자주 하시는군요. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있어 스트레칭 전에 시행하면 스트레칭의 효과를 높일 수 있습니다. 그러므로 온찜질을 먼저 해주신 후에 폼롤러를 사용하시는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 상태나 질환의 정도에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 정형외과 의사나 물리치료사와 상담을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세우시는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
자꾸 두드러기가 나요.. 심하진 않고 올라왔다 가라앉기를 반복합니다. 지금까지 아나탄정, 텔미칸플러스정, 하이퍼스타정을 먹었는데 계속 두드러기가 올라와요. 왜 그럴까요.
일요일에 갑자기 두드러기가 올라오더니 응급실 가서 주사 맞고 약먹고 나서 가라앉아서 괜찮은줄 알았는데 오늘 갑자기 한쪽 손만 두드러기가 팔까지 번지더니 손가락이 안구부러질 정도로 팔목까지 다 부었습니다. 응급실에서도 특이하다고 주사만 놔주시고 스테로이드랑 항히스타민 약만 처방해주셨습니다. 도대체 왜그럴까요 평소 알러지 반응이 전혀 없었던 사람이라 더 당황스럽네요 스킨 바르느라 얼굴 촵촵하기만해도 얼굴에 두드러기가 다 올라오고 살짝만 피부 긁어도 그쪽 부위는 다 두드러기가 올라옵니다.
음식을 먹지 않아도 계속 손등, 손가락, 손목, 팔,다리, 귀, 목, 등, 배, 엉덩이, 얼굴에 두드러기가 올라옵니다. 아토피처럼 올라오는 게 아니라 모기 물린 것처럼 부어오르는데 왜 이런 것인가요?