턱뼈 통증과 얼굴 굳는 느낌, 원인은?

Question

턱뼈가 너무아파서 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 해도 턱뼈가 아픈데여 입 잘다물어지는데 어느순간 계속 스트레칭하니 얼굴 굳는 기분?? 너무 턱뼈아픈데운덩해서 그런건지ㅠㅠ 턱빠진건가용? 아님 멀까용..ㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

턱뼈 통증과 얼굴이 굳는 느낌으로 많이 불편하시겠네요.

질문자님의 증상은 턱관절 장애(TMJ)와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 턱관절 장애는 턱관절과 주변 근육에 통증과 기능 장애를 일으키는 상태로, 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:

1. 이갈이나 턱을 무의식적으로 꽉 무는 습관
2. 스트레스로 인한 턱 근육의 긴장
3. 잘못된 자세나 수면 자세
4. 턱관절의 구조적 문제

턱뼈 통증과 함께 얼굴이 굳는 느낌은 턱 주변 근육이 과도하게 긴장되어 나타날 수 있습니다. 스트레칭을 하면서 오히려 증상이 심해진다면, 잘못된 방법으로 스트레칭을 하고 있거나 이미 염증이 있는 상태에서 무리한 움직임을 했을 가능성이 있습니다.

턱이 빠진 것이라면 입을 다물기 어렵거나 턱이 한쪽으로 치우치는 증상이 나타날 수 있는데, 질문자님은 입이 잘 다물어진다고 하셨으니 턱이 빠진 상태는 아닌 것 같습니다.

증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 부드러운 음식 섭취
- 턱에 온찜질 적용
- 의식적으로 턱에 힘을 빼기
- 큰 하품이나 입을 크게 벌리는 행동 피하기
- 스트레스 관리

증상이 지속되거나 악화된다면 치과나 턱관절 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

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