정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.24

  네, 계속 같은 자세로 잠을 자면 등과 갈비뼈, 복부 쪽에 통증이 생길 수 있어요. 장시간 같은 자세로 누워 있으면 근육이 긴장되거나 압박을 받아 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 자세를 자주 바꾸어 주고, 몸에 맞는 베개와 매트리스를 사용하는 것이 중요해요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수 있으니, 스트레칭이나 적절한 운동을 통해 근육을 이완시켜 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가까운 정형외과 진료를 권장 드립니다.

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