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  닥터나우 AI

  2025.04.08

  술을 줄이려는 노력은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 술을 마신 후 2-3일은 쉬는 것이 간 건강에 도움이 될 수 있으며, 매일 30분 정도의 런닝은 체중 관리와 심혈관 건강에 좋습니다. 과음은 심장 박동수를 빠르거나 느리게 만들 수 있기 때문에 이러한 느낌들이 심장의 문제가 있는 것처럼 느껴질 수 있어요. 따라서 술을 완전히 끊는 것이 가장 건강에 좋다는 점을 기억하시고, 가능하다면 점차적으로 술의 양을 줄여보는 것도 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 지속적으로 유지하시길 바랍니다. 음주 후 신체 회복까지 24시간 정도는 소요되기 때문에 하루 정도 무리한 운동을 삼가는 것이 좋아요.

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