지방간이 있을 때 피자나 햄버거는 먹으면 안되나요?

이OO • 2024.01.22

지방간 있을때 피자나 햄버거 먹으면 안되나요?

내과

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2024.01.22
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지방간이 있는 경우, 식단 관리가 매우 중요하다고 말씀드릴 수 있어요. 피자나 햄버거와 같은 고지방, 고열량, 고나트륨 음식은 간 건강에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋아요. 대신에 지방의 섬취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류 섭취가 도움이 될 수 있으며, 평소 섬유질이 많은 식품군(과일, 채소, 콩, 견과류 등)의 섭취가 도움이 되어요. 또한, 카페인, 알코올 등의 섭취를 제한하는 것이 간 질환을 예방하는 데에 도움이 되어요. 지방간 관리를 위해 영양사나 의사의 상담을 받아 개인의 건강 상태에 맞는 식단 조절을 하는 것이 중요해요.
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