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  닥터나우 AI

  2024.10.30

  속쓰림이 지속되고 병원 치료에도 효과가 없다면, 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 식습관 조절에 신경을 쓰셔야 합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해주시는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 식사하는 것이 좋으며, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 생활습관 개선도 중요합니다. 식사 후 바로 눕지 말고, 적어도 2-3시간 후에 눕는 것이 좋으며, 머리를 약간 높여서 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 속쓰림을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시고, 명상이나 가벼운 운동을 통해 관리해보세요. 약물 사용에 있어서는 처방받은 약이 있다면 꾸준히 복용하시고, 약국에서 구입할 수 있는 제산제나 H2 수용체 차단제 같은 약을 복용하여 통증을 완화해보세요. 하지만 증상이 지속되신다면 병원 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 휴일지킴이약국을 검색하시어 거주지 주변 주말 운영약국에 방문하여 약을 받아보시는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않으면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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