매운 음식 먹고 설사, 복통, 초록색 대변, 어떻게 해야 할까요?

Question

제가 매운 엽떡이랑 다음날 마라탕도먹고
매운것만 먹어서 설사계속하고 복통에
대변의 색이 완전 초록색 녹색이였어요
속도아프고 어떻게 해야괜찮아질까요

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매운 음식을 연속으로 섭취한 후 나타난 설사, 복통, 초록색 대변 등의 증상은 소화기계통이 자극을 받아 반응하는 것으로 보입니다. 초록색 대변은 빠른 장운동으로 장에서 흡수 되지 못한 담즙이 대변으로 배출되는 경우, 감염성 질환, 장염 등으로 묽은 녹색변을 볼 수 있어요. 이런 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보시기 바랍니다:

1. **매운 음식 피하기**: 소화기계통이 진정될 때까지 매운 음식을 피하고, 자극적인 음식(카페인, 알코올, 지방이 많은 음식 등) 섭취도 줄이세요. 매운 음식으로 인해 위장이 자극받는 행동은 좋지 않으며, 위축성 위염으로 진행 시 만성적인 증상으로 장기간 고생할 수 있어요.

2. **수분 섭취**: 설사로 인해 탈수 상태가 될 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 이온 음료 섭취도 가능하지만 다량 복용 시 오히려 설사를 유발시킬 수 있어 수분 보충은 물로 하시는 것이 좋아요.

3. **식이섬유가 풍부한 음식 섭취**: 소화가 잘 되는 식이섬유가 풍부한 음식(바나나, 사과, 쌀 등)을 섭취하여 대변의 상태를 개선해보세요.

4. **휴식 취하기**: 충분한 휴식을 취하면 소화기계통이 회복하는 데 도움이 됩니다.

증상이 며칠 내에 개선되지 않거나 더 심해지면, 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 건강에 더 신경 쓰시면서 회복하시길 바랍니다.

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