코비염으로 인한 수면 장애와 오한, 대처 방법은?

박OO • 2025.10.24

코비염 때문에 잠 잘 못자겠어요 복싱코치여서 10시간동안 오늘 하루종일 스파링하고 맞아주고 했는데 피로 누적도 어느정도 있을거에요 따뜻하게 이불 덮고 있는데 오한이 조금 있는 느낌도 있고 숨을 쉬어도 잘 쉬는거 같지 않은 느낌도 있어요

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1개의 답변

  • 코비염으로 인한 수면 장애와 오한 증상으로 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 복싱 코치로서 장시간 스파링을 하신 후 피로가 누적된 상태에서 이런 증상이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.

    코막힘이 심해 수면에 지장이 있을 때는 비강 스프레이를 일시적으로 사용해보시거나 약국에서 구매 가능한 비염 약을 복용해볼 수 있습니다. 또한 수면 시 가습기를 사용하면 코와 인후의 건조함을 줄여 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    오한 증상이 있을 때는 일부러 차가운 물이나 수건을 사용하지 마시고, 이불을 가볍게 덮어 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 필요하다면 해열제를 복용하여 열이 떨어지는 것을 관찰해보세요.

    장기적으로는 비염의 원인을 확인하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 알레르기성 비염이라면 알레르기 유발 물질을 확인하는 검사를, 비중격이나 코 점막 문제라면 이에 맞는 치료를 받아볼 수 있습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 진료를 받아보시길 권장드립니다.

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