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  닥터나우 AI

  2023.11.28

  배탈이 있는 경우, 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 밥, 국물, 죽, 또는 토스트와 같은 음식을 섭취해보세요. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 독감에 걸린 가족들에게는 영양이 풍부하고 면역 체계를 강화하는 음식을 추천합니다. 채소와 과일, 특히 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 좋습니다. 또한, 닭고기 수프는 독감 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 육류는 단백질이 풍부하여 체력 회복에 도움이 될 수 있지만, 독감 환자가 고열이나 구토, 설사 등의 증상이 있는 경우에는 소화가 어려울 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 증상이 완화되면, 천천히 단백질 섭취를 늘려가는 것이 좋습니다.

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