어머니가 평소 당뇨도 있으시고 6개월 안에 담관에 결석이 걸려 수술 받으신적도 있으십니다. 그 이후로 소화가 잘안되고 과식했을 시 등쪽 옆구리에 통증이 있으신데요. 건강관리 자체를 소홀히 하십니다. 채혈이나 당뇨약은 챙겨드시는데, 운동은 일주일에 헬스를 몇번 가시더니 일주일에 한번도 잘 안하십니다. 식단관리도 살찌면 간헐적으로 조금 하시다가 스트레스 받으시면 엄청나게 드시고 걱정해도 계속 드십니다. 어제는 수육보쌈에 맥주를 드시고 나서 오늘 점심으로 양배추전 한가득,단감,아이스크림을 드시고는 간식으로 고구마 드셨습니다. 이런식으로 드시고는 항상 소화 안된다며 아프다고 하십니다. 평소에 처방받은 간 영양제도 안낫는다며 자체적으로 안드시고 소화 상비약같은것도 구매하시지않습니다. 도대체 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어머님의 건강 상태에 대해 걱정이 많으시겠어요. 당뇨병과 담관 결석 수술 이력이 있으신 어머님의 경우, 식단 관리와 규칙적인 운동이 매우 중요합니다. 어머님의 건강을 위해 다음과 같은 방법을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.
식단 관리: 당뇨 환자에게 적합한 식단을 계획하고, 과식이나 고칼로리 음식 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 영양사와 상담하여 맞춤형 식단을 구성하는 것도 좋은 방법입니다. 섬유질이 많은 채소나 과일을 많이 섭취하고, 카페인이나 술, 지방이 많이 함유된 음식은 피하는 것이 도움이 됩니다.
운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절과 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 헬스장에 가는 것이 부담스러우시다면, 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 걷기 운동을 추천드립니다. 일주일에 최소 3번 이상, 30분 정도의 운동을 목표로 해보세요.
약물 복용: 처방받은 약물은 꾸준히 복용하셔야 합니다. 간 영양제나 소화제도 필요시 복용하시는 것이 좋습니다. 약물 복용에 대한 중요성을 어머님께 설명드리고, 필요시 의사와 상담하여 복용 계획을 세우세요.
정기적인 건강 검진: 정기적인 건강 검진을 통해 현재 건강 상태를 점검하고, 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨와 관련된 합병증 예방을 위해 정기적인 검진이 필요합니다.
스트레스 관리: 스트레스가 식습관에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요.
어머님께서 건강을 유지하기 위해서는 가족의 지지와 격려가 큰 힘이 될 수 있습니다. 함께 건강한 생활 습관을 만들어 나가시길 바랍니다.
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36개월아이가 한달에한번입원을자주해요 2022년 2월에태어나고 5월에패혈증, 7월9월에요로감염 그리고괜찮다가 2023년초부터 열이자주나고 (열날시)염증수치도 crp 8-15 왔다갔다하구요 그런데 제가 제왕절개 출산시 급성심부전증이랑 소변을못봐서 소변줄도 다시꼽고했는데 그게 영향이 있나요
자궁경부암 검사와 바이러스 검사를 했는데 바이러스는 이상없음이나 비정형세포가 발견되어 6개월 후 재검해보라는 문자를 받았습니다. 궁금한건 이 상태에서 관계를 가져도 될까입니다. 저의 건강도 남자친구의 건강도 우려가 되어서요ㅠㅠ
저희어머니가 계속 잔기침을 하시는데요 보통 원인이 무엇일까요 ?저희어머니 성격 상 병원은 죽어도안갈려고하십니다.... 제가모시갈려해도 귀찮게 하지말고 니건강이나 신경쓰라고하실정도로 건강관리에 전혀신경을안쓰십니다 ,,,,참고사항 봐주세요 흡연 음주 한번도하신적없으십니다 정상체중이십니다 고기 이런거 잘안드시고 야채중심으로 거의 드십니다 알레르기 비염 있으십니다
