크레아틴 복용 후 소변색 진한 노란색, 다른 원인 없을까요?

Question

크레아틴 복용 후 소변색이 진한 노란색으로 변했습니다. 의심해볼만한 다른 사유는 아무리 생각해도 없습니다. 모 제약회사에서 나오는 비타민 c믄 섭취중이지만 1년넘게 섭취하면서 이런적은 없었어요... 혹시 문제있는걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

크레아틴 복용 후 소변 색이 진한 노란색으로 변한 것은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 크레아틴을 섭취하면 근육 내에 수분이 증가하게 되고, 이로 인해 체내의 수분이 근육으로 이동하면서 상대적으로 소변이 농축되어 소변의 색깔이 더 진해질 수 있어요.

또한, 비타민 C를 과다 섭취하면 소변 색깔이 변할 수 있어요. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 체내에서 사용되지 않은 나머지가 소변을 통해 배출되기 때문이죠. 비록 1년 넘게 섭취하면서 문제가 없었다고 하시지만, 크레아틴과 함께 섭취하면서 체내 반응이 달라질 수도 있어요.

그러나 소변 색깔이 진해지는 것은 수분 섭취량이 적을 때도 발생할 수 있어요. 크레아틴 복용 시에는 충분한 수분 섭취가 중요한데, 수분 섭취가 부족하면 소변이 농축되어 색깔이 진해질 수 있어요.

만약 소변 색깔이 지속적으로 진하거나 다른 증상이 동반된다면, 이는 다른 건강 문제의 신호일 수 있으니 의사와 상담하는 것이 좋아요. 특히, 간 기능 장애, 탈수, 요로 감염 등 다른 건강 문제가 소변 색깔 변화를 일으킬 수 있으므로, 이러한 가능성을 배제하기 위해 의료 전문가의 진단을 받는 것이 중요해요.

크레아틴 복용 후 소변색 진한 노란색, 다른 원인 없을까요?

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