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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[사후피임약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리가 예정일보다 4일이나 지연되어 불안하실 것 같네요. 특히 여행 계획이 있어 더 걱정되실 수 있겠습니다.
안타깝게도 생리를 빨리 시작하게 하는 명확한 방법은 없습니다. 다만 일부 방법이 도움이 될 수 있어요:
- 따뜻한 찜질이나 반신욕으로 혈액 순환 촉진하기
- 가벼운 유산소 운동하기
- 비타민 C가 풍부한 음식 섭취하기
- 계피차나 생강차 같은 따뜻한 음료 마시기
생리를 늦추는 것에 관해서는, 일반적으로 생리 예정일 7-14일 전부터 경구피임약을 복용해야 효과적입니다. 이미 예정일이 지난 상태에서는 피임약을 복용해도 생리가 시작될 가능성이 있어 효과가 떨어질 수 있습니다.
생리 지연의 원인은 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화 등 다양할 수 있습니다. 질문자님께서 PMS 증상을 경험하셨다면 곧 생리가 시작될 가능성이 높습니다.
생리 주기 조절이 중요하시다면, 산부인과를 방문하여 본인의 상태에 맞는 방법을 상담받는 것이 가장 확실한 방법입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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