하지불안증후군 증상, 원인, 치료법

하지불안증후군

개요

원인이 잘 알려져 있지 않은 신경계질환입니다. 이 질환은 도파민과 관련되어 있으며 주로 밤에 휴식을 취할 때 다리에 불편한 감각 증상이 나타납니다. 이러한 증상이 있는 사람들은 증상을 완화하기 위해 걷기를 하고 움직여야 한다고 느낍니다.

하지불안증후군 증상

운동으로 호전됨

움직이면 증상이 호전됨

해당 부위가 저림

다리가 피곤함

양쪽 다리가 감각이 없음

하지불안증후군 자가 관리 방법

마사지와 미지근한 목욕으로 근육을 이완합니다

증상을 완화하기 위해 하루 3번 20분 동안 냉찜질을 합니다

일주일에 3번 규칙적으로 운동합니다

심리적 스트레스를 유발하는 상황을 줄입니다

카페인 소비를 줄입니다

담배 소비량을 줄입니다

알코올 소비량을 줄입니다

참고문헌

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