일을 하면서 무의식적으로 행동할 수 있나요?

Question

일을 하다가 무의식적으로 내가했는일을 기억못할수도있나요?다른생각하면서 일을 하고있었는데 내가했는기억이 없는데 내가했다고 다른사람이 그러네요 이거 병인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 경험은 실제로 꽤 흔한 현상입니다. 바쁘거나 스트레스를 받는 상황, 또는 여러 가지 일을 동시에 처리해야 할 때 우리 뇌는 일부 행동을 자동적으로 처리하면서 그 과정을 의식적으로 기억하지 못할 수 있습니다.

이런 현상은 '자동 행동(automatic behavior)'이라고 불리며, 특히 반복적으로 해왔던 익숙한 작업을 수행할 때 더 자주 발생합니다. 예를 들어, 운전을 하면서 목적지에 도착했는데 그 과정을 기억하지 못하는 경우가 이와 비슷합니다.

대부분의 경우 이는 병적인 상태가 아니라 뇌가 에너지를 절약하는 정상적인 메커니즘입니다. 다만, 이런 일이 매우 자주 발생하고 일상생활에 심각한 지장을 준다면 주의력 결핍이나 스트레스, 수면 부족, 과로 등의 문제가 있을 수 있습니다.

만약 이러한 증상이 지속적으로 나타나고 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문의와 상담해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가끔씩 발생하는 일이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

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